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什么水果有助于改善睡眠?

患者:女,35歲 提問于2018-09-12 20:57

病情描述:
這段時間工作有點累,晚上總睡不著覺,失眠多夢,白天特別疲勞,有沒有什么水果吃了能夠改善睡眠的?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
荔枝有改善睡眠的作用,荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養(yǎng)的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;
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