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睡覺(jué)前可以喝牛奶巧克力嗎?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-03 19:20

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)睡覺(jué)前喝點(diǎn)牛奶比較好,可是我不喜歡喝原味的,可以喝牛奶巧克力嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡覺(jué)前應(yīng)該喝純牛奶,牛奶巧克力就不要喝了。牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸會(huì)轉(zhuǎn)化成刺激物多巴胺,從而導(dǎo)致夜間警覺(jué)清醒,輾轉(zhuǎn)反側(cè),睡不著覺(jué)。
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