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女人吃什么能抗衰老

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-09 18:45

病情描述:
我總想讓自己衰老得慢一些，所以想在平時(shí)多吃一些能抗衰老的食物，吃什么比較好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
抗衰老的食物很多，圓白菜是其中的一種。圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，有較強(qiáng)的抗氧化作用及抗衰老的功效。女人還可以適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞肉、魚類、豆類和豆制品，有助于維持肌膚彈性和肌肉健康，防止皮膚衰老。
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