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適當(dāng)體育鍛煉有什么好處?

患者:女,40歲 提問于2018-09-08 20:17

病情描述:
我是一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人,閨蜜非拉著我去跑步,那適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有什么好處呢?
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
平時(shí)適當(dāng)?shù)淖鲶w育鍛煉,運(yùn)動(dòng)不僅能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,而且給人愉悅的心情。堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉,還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),以加速排便,防止腸道老化。
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