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含鋅的食物有哪些?

患者:女,21歲 提問于2018-09-06 21:32

病情描述:
每天攝入鋅的話可以預(yù)防流感,含鋅的食物有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分,對生命活動有催化作用,新稀寶鋅硒寶促進孩子生長發(fā)育與機體組織再生,并幫助孩子提高自身免疫力,并參與維生素a的代謝。
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