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孕婦如何補(bǔ)充葉酸

患者:女,27歲 提問于2018-09-10 21:12

病情描述:
孕婦需要補(bǔ)充葉酸來補(bǔ)充營養(yǎng),那么孕婦該如何補(bǔ)充葉酸呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于孕婦補(bǔ)充葉酸最好的方法就是食用綠色蔬菜和酸性水果。孕媽媽冬季一定要食用新鮮的黃綠色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡蘿卜、柑橘等,每天的總量應(yīng)達(dá)到500克以上,以保證葉酸的充分?jǐn)z入。
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