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缺鈣就要多補(bǔ)對(duì)嗎？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-13 19:22

病情描述:
我有點(diǎn)缺鈣，最近一直在思考吃什么東西是可以補(bǔ)鈣的，我媽說(shuō)吃東西要有量的，不能很補(bǔ)，是這樣嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
再好的東西吃多了也不行，有句話(huà)說(shuō)“物極必反”就是這個(gè)道理。人每天攝入鈣的總量是有限制的，無(wú)論是通過(guò)食物還是藥物補(bǔ)鈣，或者兩樣同補(bǔ)，最多也不能超過(guò)2000毫克，否則不但可能導(dǎo)致便秘、結(jié)石等疾病，長(zhǎng)期高濃度補(bǔ)鈣還會(huì)導(dǎo)致高鈣血癥，妨礙其他營(yíng)養(yǎng)素如鐵、鋅的吸收和利用，引起貧血等副反應(yīng)。
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