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冬天手腳冰涼怕冷吃什么好？

患者：女，24歲 提問于2018-09-12 19:27

病情描述:
從小就一到冬天就手腳冰涼，比別人怕冷，冬天手腳冰涼怕冷吃什么好？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
怕冷與缺少某些礦物質有關，比如鈣、鐵和鉀。鈣在人體內含量的多少，會直接影響到心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮度;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，體溫低、手腳冰冷就是因為缺鐵。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。碘可以促進甲狀腺素的分泌，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒。含碘豐富的食物有海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇等。
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