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水果減肥法應(yīng)該怎么做

患者：女，27歲 提問于2018-09-08 19:39

病情描述:
最近胖了很多，想減肥又不想運動，想通過吃水果來減肥，水果減肥法應(yīng)該怎么做？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果減肥法也有講究，是指把水果作為一日三餐的主食，利用水果本身具有的功效來達到減肥目的。水果減肥要保證做到以下2點：
第一，每天能為身體提供足夠熱量。
第二，除了吃水果之外，還應(yīng)該適當?shù)匮a充蛋白質(zhì)。
其實水果減肥還有另外一種做法，就是在幾天之內(nèi)只吃同一種水果，其它任何食物都不吃，吃水果吃到飽為止。采用這種做法，見效會非?？欤且驗闀?dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，所以不能長期使用，而比較適合快速減肥。
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