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春季養(yǎng)肝多吃哪些水果

患者：女，29歲 提問于2018-09-11 20:20

病情描述:
春季食用一些天然原味的水果，不僅能舒肝養(yǎng)血還可強(qiáng)健身體，春季養(yǎng)肝多吃哪些水果？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春季養(yǎng)肝護(hù)肝可吃這些水果。
1、葡萄，可充分補(bǔ)充機(jī)體能量。且葡萄以酸入肝，有增進(jìn)食欲和保肝、護(hù)肝的作用。
2、草莓，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)，性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝。
3、桂圓，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效。
4、荸薺。
5、梨，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能。
此外還可吃蘋果、香蕉、紅棗和荔枝。
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