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女人喝牛奶的好處是什么

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-15 19:52

病情描述:
聽(tīng)別人說(shuō)女人最適合喝牛奶了，女人喝牛奶對(duì)身體的好處是什么呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女人喝牛奶的好處有很多：
1、牛奶補(bǔ)鈣，女人在經(jīng)期大量的經(jīng)血流失，會(huì)導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松的發(fā)生，喝牛奶能滿足鈣的需求。
2、牛奶有助于穩(wěn)定情緒，能幫助女人在生理周期穩(wěn)定情緒。
3、牛奶能減肥，可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄，起到通便利尿作用，幫助女人保持窈窕身材。
4、牛奶能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善體內(nèi)微循環(huán)。
5、牛奶可美白，牛奶能與體內(nèi)的鉛迅速結(jié)合，形成水溶性的化合物，排出體外，達(dá)到美白效果。
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