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平時(shí)飲食需要注意哪些問(wèn)題？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-14 19:41

病情描述:
最近總是加班，熬夜，身體不是很好，飲食需要注意哪些問(wèn)題？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要通過(guò)飲食增加精力和健康值：
第一，少吃糖和淀粉。
第二，多吃脂肪和蛋白。
第三，補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。
第四，少喝咖啡和烈酒。
第五，少吃多餐，每次吃七成飽。
第六，早餐必吃，否則會(huì)有部分腦細(xì)胞受損或死亡，記憶力也隨之下降。
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