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食用粗糧可以搭配哪些食材呢?

患者:女,32歲 提問于2018-09-09 20:01

病情描述:
我今天在家做了粗糧,食用粗糧可以搭配哪些食材呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
粗糧要搭配保健食材,效果更佳。小米、燕麥、薏米做粥可加入保健材料(如百合、大棗、紅薯、芝麻、水果干等),對于血糖不高,又喜歡甜味的人來說,還可以加入一些增香配料來替代白糖,比如玫瑰醬、桂花糖醬、果醬、豆沙等,來增加食物的可口性。
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