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健身期間每天可以吃雞蛋嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-09-13 18:34

病情描述:
教練說雞蛋不易消化,都不怎么給我吃,健身期間每天可以吃雞蛋嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
相比于質(zhì)地緊密的牛肉,雞蛋相對(duì)比較容易消化,無論是嫩煮蛋、嫩煎蛋、蛋羹或蛋湯,消化率都很高,健身的人每天也可以吃1~2個(gè)。
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