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蛋白質(zhì)能提高新陳代謝嗎?

患者:女,29歲 提問于2018-09-08 20:50

病情描述:
減肥的時(shí)候提高新陳代謝很重要,是不是多補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以提高新陳代謝呢?
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
蛋白質(zhì)的攝入,尤其是在運(yùn)動(dòng)前,可以刺激人體燃燒更多的脂肪,加大熱量輸出。蛋白質(zhì)能夠有效的提高新陳代謝率。如果你完全不吃肉,不喝奶,身體供能靠脂肪類或者碳水化合物,不僅不會(huì)提高代謝率,還會(huì)積累脂肪。能夠提供高質(zhì)量蛋白的食物有:魚,澳洲牛排,奶制品。
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