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西瓜能起到減肥的作用嗎？

患者：女，41歲 提問于2018-09-11 21:14

病情描述:
一到夏天，西瓜就成為了很多愛美女孩的瘦身法寶。西瓜能起到減肥的作用嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
西瓜不是減肥圣品。從西瓜本身的作用上來講，它能夠加快新陳代謝，幫助排除體內(nèi)多余的水分，起到排毒養(yǎng)顏的作用。但實(shí)際上，西瓜本身含糖量不低，大量食用會(huì)帶來更多的熱量。吃半個(gè)西瓜的熱量相當(dāng)于三碗米飯。而且三餐都吃瓜的做法，不僅對(duì)腸胃會(huì)產(chǎn)生不良影響，還會(huì)因?yàn)閿z入食物的單一，使人體吸收的營(yíng)養(yǎng)不均衡，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。所以，拿西瓜當(dāng)減肥藥是不可取的，飲食均衡加合理鍛煉才是真正的瘦身之道。
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