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飯后能立即運(yùn)動嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-09-08 20:56

病情描述:
平時都會在吃完晚飯后去跑步,朋友跟我說這樣是不健康的,飯后能立即去運(yùn)動嗎?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般吃飽飯后,人體大部分血液集中在胃和肝臟,如果馬上去運(yùn)動,第一會導(dǎo)致儲存了大量食物的胃因為顛簸而不停牽拉固定胃的韌帶,長期以往會使韌帶松弛,導(dǎo)致胃下垂。建議在每次吃飽后最好休息1-2小時以后再進(jìn)行運(yùn)動。對于經(jīng)常參加運(yùn)動的人來說,吃飽后休息30分鐘左右即可運(yùn)動,劇烈運(yùn)動除外。
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