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沙丁魚有哪些營養(yǎng)價(jià)值？

患者：男，60歲 提問于2018-09-08 21:30

病情描述:
體型有點(diǎn)胖，所以在吃的方面很注意，請問沙丁魚營養(yǎng)價(jià)值如何？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1.稀釋血液。
2.幫助擴(kuò)張血管。
3.防止?jié)撛谥旅龍F(tuán)的形成。
4.防止高血壓以及脂肪量的提高。
5.保護(hù)心臟正常跳動(dòng)。因?yàn)樯扯◆~含有豐富的能夠促進(jìn)健康的Omega-3s、EPA和DHA。這些基本的脂肪酸能夠幫助身體里的血液流動(dòng)暢通，保持一個(gè)健康的心臟，防止患心血管疾病的可能性。
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