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吃什么能使頭發(fā)烏黑？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:47

病情描述:
我頭發(fā)看上去黃黃的像沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的那種，吃什么能使頭發(fā)烏黑？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科
一般情況下，患者可以通過(guò)攝入蜜棗、核桃等食物使頭發(fā)變得烏黑。具體分析如下：
核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤(rùn)腸通便，又能補(bǔ)血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細(xì)膩光滑。另外，蜜棗能補(bǔ)肺潤(rùn)燥，其中微量元素豐富，經(jīng)常食用對(duì)頭發(fā)好處較多。此外，患者還可以多攝入其他類(lèi)型的食物，例如魚(yú)肉、黑芝麻、紅薯、南瓜、黑麥等，可以有效為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)能夠起到促進(jìn)作用。
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