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含鈣豐富的食物有哪些呢?

患者:女,25歲 提問于2018-09-11 13:07

病情描述:
我最近晚上腿會有點抽筋,朋友說要多吃含鈣的食物。含鈣豐富的食物有哪些呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鈣質(zhì)豐富的食物有蝦皮、海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等;維生素B族含量多的食物有牛奶、蜂蜜、肝臟、瘦肉、豆類、魚、麥片等。
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