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吃夜宵會(huì)影響腸胃消化嗎?

患者:女,31歲 提問于2018-09-19 12:51

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)吃宵夜姐姐說這樣不好腸胃會(huì)不消化的,吃夜宵會(huì)影響腸胃消化嗎?
共1個(gè)回答
王洪波 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃夜宵最好在睡前2小時(shí)吃完,并避免油脂高的食物。油膩食物會(huì)讓消化變慢,延緩胃排空時(shí)間,有些人因此會(huì)在夜里睡不好,甚至影響隔天一早的食欲,讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。比較好的選擇:一杯低脂牛奶加2~3片蘇打餅、清淡的湯面或咸粥、燕麥片、紅(綠)豆湯等。
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