怎樣可以調(diào)節(jié)好自己的情緒？
患者：女，25歲 提問于2018-09-17 21:16
共1個回答
- 徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
- 中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科
-
神經(jīng)性厭食有哪些表現(xiàn)
神經(jīng)性厭食所誘發(fā)的不良癥狀，首先就是體重減輕，往往比標(biāo)注體重較輕25%以上。其次就是進(jìn)食習(xí)慣發(fā)生改變，有可能會主動控制自己的適量，甚至拒食；再者就是一些錯誤的認(rèn)知；最后就是內(nèi)分泌功能紊亂以及精神狀態(tài)不佳等等。
52392次瀏覽 2020-02-10
-
人為什么會神經(jīng)衰弱
對于這樣的問題很多人不理解，其實人們在神經(jīng)衰弱的時候涉及很多的原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，其基本是情緒性的諸如情緒焦躁等，都可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之癥，諸如酗酒、腎氣不足等都有可能，患者千萬不能輕視神經(jīng)衰弱，及時治療是關(guān)鍵。
60392次瀏覽 2019-01-22
-
什么是焦慮癥
焦慮癥是焦慮超過了一個正常的范圍，從而導(dǎo)致患者精神上會出現(xiàn)憂心忡忡、心神不寧、緊張、擔(dān)心以及害怕等，軀體上出現(xiàn)心慌、頭暈、頭疼以及口干、腹瀉等癥狀。 焦慮是一種常見的情緒。人體產(chǎn)生適度的焦慮，其實是一種保護(hù)性的反應(yīng)，能夠讓人盡力去避開一些危險的因素，去積極地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。但是，當(dāng)焦慮超過了一個正常的范圍，就變成了一種病理性的癥狀，也就是焦慮癥。 焦慮癥主要可以包括兩個癥狀群，其一是精神上的焦慮，其二是軀體上的焦慮。對于精神上的焦慮，可能大家會比較熟悉，比如患有焦慮癥的患者，會出現(xiàn)憂心忡忡、心神不寧、緊張、擔(dān)心以及害怕等等的表現(xiàn)；而對于軀體上的焦慮來說，這種焦慮的癥狀，可以包括很多的交感神經(jīng)亢進(jìn)的癥狀，比如說患者可能會出現(xiàn)心慌、頭暈、頭疼以及口干的表現(xiàn)。有的患者還會去跑廁所，出現(xiàn)腹瀉的癥狀。當(dāng)患者出現(xiàn)這種精神上的焦慮以及軀體上的焦慮的時候，就是所謂的焦慮癥。56226次播放 2018-09-20
-
如何克服社交恐懼
首先要弄清楚為什么會社交恐懼，表面上自己怕出錯，怕被小看，背后其實是不自信。而不自信的根源可能是成長過程中父母的陪伴少，也可能是父母要求太嚴(yán)，導(dǎo)致自身的焦慮、追求完美。所以要梳理內(nèi)心，嚴(yán)重時可以找醫(yī)生或心理咨詢師協(xié)助治療。 如果想要克服社交恐懼，平?？梢月ヒ恍┤肆髁慷嗟牡胤?，與人們接觸。另外，朋友要多多關(guān)心，幫助結(jié)交新的朋友。想要克服社交恐懼，可以循序漸進(jìn)，不要心急，平時在見到朋友時要主動打招呼，時間久了就會養(yǎng)成習(xí)慣，之后就會慢慢克服。 要認(rèn)清自己，接受自己的緊張與不安，接受消除恐懼。另外，要學(xué)會避免一些擔(dān)心，建立自信和合理的社會關(guān)系，積極與他人交往，逐漸逃離恐懼。多運(yùn)動鍛煉，參加戶外集體活動。具體治療要在專業(yè)心理學(xué)家的指導(dǎo)下進(jìn)行，如有必要，可配合藥物治療。54225次播放 2018-08-30
-
神經(jīng)衰弱失眠怎么辦
現(xiàn)實生活中的有些人因為患有神經(jīng)衰弱經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的情況，經(jīng)常失眠的人，由于機(jī)體得不到完全恢復(fù)，很容易引發(fā)各種慢性疾病，所以，失眠患者應(yīng)該正確認(rèn)識失眠，不要過分緊張，以免形成惡性循環(huán)，要盡量創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，最主要的還是要尋找原因，排除干擾。
59177次瀏覽 2018-12-07
-
如何預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)
預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)，在治療的時候，一定要規(guī)范治療，藥的劑量要足，不能擅自停藥。特別是在鞏固期，不能覺得自己見好就不用藥，這樣就會容易復(fù)發(fā)。另外，抑郁癥這種疾病，和心理、性格有關(guān)系，所以抑郁癥的治療是藥物治療加心理治療，兩種方法結(jié)合在一起，效果就會更好。 抑郁癥屬于一種高發(fā)疾病，復(fù)發(fā)率也很高，因此，預(yù)防復(fù)發(fā)非常重要?；颊咴谌粘５纳町?dāng)中，需要注意培養(yǎng)自己樂觀、開朗的性格，以及積極向上的生活態(tài)度。另外，要注意多角度看待問題。如果遇到不良事件，要注意調(diào)整自己的思維模式，要采用積極的認(rèn)知模式和行為方式，預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。此外，要注意不要長時間給自己過大的壓力。除此之外，患者如果產(chǎn)生不良的情緒，要及時化解，及時與他人溝通交流。60673次播放 2018-08-30
-
精神焦慮癥有什么特征
精神焦慮癥主要特征為精神上的焦慮，比如會出現(xiàn)憂心忡忡、心神不寧的感覺，以及對很多事情都感到擔(dān)心、緊張、害怕。 部分人患有精神焦慮癥后出現(xiàn)的擔(dān)心癥狀是存在現(xiàn)實基礎(chǔ)的，部分人會存在完全不知道自己在擔(dān)心什么，只是莫名其妙的出現(xiàn)了這種緊張害怕的感覺。語音時長 01:0355201次收聽 2018-09-21 -
焦慮癥和精神病的區(qū)別是什么?
焦慮癥屬于神經(jīng)癥的范疇，表現(xiàn)為以焦慮情緒為主的困擾；而精神病是指重型精神障礙，包括精神分裂癥、雙相障礙、癲癇性精神病和一些器質(zhì)性的精神障礙。另外二者在現(xiàn)實檢驗?zāi)芰σ膊煌?，焦慮癥病人現(xiàn)實檢驗?zāi)芰Σ粫陆担癫∪藭?/div>語音時長 01:4457645次收聽 2018-08-10睡眠障礙和抑郁癥有什么關(guān)系
長期的睡眠障礙患者一定伴隨著抑郁癥的出現(xiàn)，它們之間的關(guān)系有著非常高的相關(guān)度。任何一種病癥的發(fā)生都會引發(fā)另外一種病癥的出現(xiàn)。對于睡眠障礙患者而言，極有可能引發(fā)很多相關(guān)心理疾病，從而加重整個病程，因此需要對睡眠障礙有很高的關(guān)注。語音時長 01:0963631次收聽 2018-09-14- 中醫(yī)一般怎么治療焦慮癥
中醫(yī)對于焦慮癥患者的治療，一般可以分為藥物治療以及非藥物治療包括針灸、走罐治療。 對于焦慮癥患者的藥物治療，一定是以辨證論治為基礎(chǔ)，會根據(jù)望、聞、問、切四診的結(jié)果，來判斷患者到底屬于哪種癥型。然后，就可以根據(jù)患者的癥型，來開展一些具有針對性和個體化的治療方法，給處方遣藥。 另外，對于焦慮癥患者的治療方法，除藥物治療以外，還有非藥物治療。 針刺調(diào)神方，會以方子為基礎(chǔ)，給患者進(jìn)行一些調(diào)神的治療。 走罐治療，具有很好的清熱瀉火的作用，對于痰熱型的患者來說，非常合適。 耳針治療，在焦慮癥治療的后期，減少殘留癥狀，幫助患者更好的康復(fù)，同時治療起來也會比較方便。64021次播放 2018-09-20
老年焦慮癥是什么
老年焦慮癥是指60歲以上的老年人產(chǎn)生焦慮的癥狀。 產(chǎn)生焦慮癥的原因既與先天素質(zhì)因素有關(guān)，也與外界環(huán)境刺激有關(guān)。通常會出現(xiàn)容易焦慮不安，對焦慮不安耐受較差，交感神經(jīng)容易興奮等癥狀，因其癥狀特點與其他精神類疾病有類似之處，所以極易混淆。語音時長 02:3464615次收聽 2018-09-13- 神經(jīng)衰弱怎么辦
現(xiàn)在人們的壓力比較大，神經(jīng)衰弱的患病率也逐漸升高，神經(jīng)衰弱的主要癥狀就是失眠多夢，記憶力減退等，給人們的生活工作帶來了極大的影響。要對癥治療，建立有規(guī)律的生活制度，保持心情舒暢，注意減輕壓力；必要的時候還可以通過，藥物或者針灸的方式進(jìn)行治療。64054次瀏覽 2019-01-23
社交恐懼癥的病因是什么?
社交恐懼癥出現(xiàn)的原因，一方面是自己的人格基礎(chǔ)，另一方面是遺傳的素質(zhì)偏內(nèi)向。它的形成是一個緩慢的過程，癥狀往往在青少年的時候就會出現(xiàn)，表現(xiàn)為害羞、不愿意和陌生人說話等等，這些癥狀在長大后會表現(xiàn)的更明顯。語音時長 01:2863514次收聽 2018-08-10- 對嚴(yán)重的焦慮癥能不能中西醫(yī)結(jié)合治療
對于嚴(yán)重的焦慮癥，建議患者可以進(jìn)行中西醫(yī)相結(jié)合的治療方法。 因為重度的焦慮癥患者，一定要采取西藥治療為基礎(chǔ)。但是，西藥治療也會出現(xiàn)一定的問題，比如使用西藥治療重度的焦慮癥，患者可能會出現(xiàn)一些副作用，有些病人會出現(xiàn)難以耐受副作用的情況。而且還有個別的病人，對于西藥的療效并不會很滿意。 如果在使用西藥治療重度焦慮癥的同時，再加上中醫(yī)的治療，一方面中西合璧治療重度焦慮癥，在治療的效果上，能夠起到1+1大于2的作用，也就是能夠增強(qiáng)藥物的療效。另一方面，通過中西醫(yī)相結(jié)合的治療方法，來治療重度焦慮癥，還可以減少西藥的副作用。 所以，采取中西醫(yī)相結(jié)合的治療方法，對于重度的焦慮癥患者來說，非常合適，建議大家采取這樣的治療方法。60733次播放 2018-09-20
- 神經(jīng)性厭食的原因是什么
神經(jīng)性厭食的因素是由于神經(jīng)性因子的因素，那么首先是由于神經(jīng)因子出現(xiàn)了一定的異常反應(yīng)而導(dǎo)致的神經(jīng)性厭食，其次神經(jīng)內(nèi)分泌因素如果發(fā)生紊亂反應(yīng)也會出現(xiàn)神經(jīng)性厭食，當(dāng)然在此期間也不排除遺傳因素。63319次瀏覽 2020-02-10
-
膠原蛋白除皺手術(shù)時間需要多久？
膠原蛋白除皺手術(shù)通常需要30分鐘到1小時，具體時間根據(jù)注射部位和劑量而定。手術(shù)過程簡單快捷，術(shù)后效果立竿見影，適合希望快速改...0次瀏覽 2025-04-17
-
孩子的專注力不集中怎么培養(yǎng)
培養(yǎng)孩子的專注力需要從生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)環(huán)境和心理引導(dǎo)等多方面入手?？梢酝ㄟ^合理安排作息、減少干擾、設(shè)定明確目標(biāo)等方式逐步提...
0次瀏覽 2025-04-17
-
做脈沖光去眼角細(xì)紋費用大概需要多少
脈沖光去眼角細(xì)紋的費用通常在1000元到5000元之間，具體價格受治療次數(shù)、醫(yī)院等級和地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平影響。脈沖光是一種非侵入性美容技?...0次瀏覽 2025-04-17
-
做激光脫唇毛治療效果怎么樣
激光脫唇毛治療效果顯著，通過選擇性光熱作用破壞毛囊，達(dá)到長期脫毛效果，適合大多數(shù)人群。治療過程快速，疼痛感輕微，術(shù)后恢復(fù)...0次瀏覽 2025-04-17
-
做紅藍(lán)光美膚術(shù)前要做什么準(zhǔn)備
紅藍(lán)光美膚術(shù)前需進(jìn)行皮膚評估、停用刺激性護(hù)膚品、避免日曬等準(zhǔn)備。皮膚評估確保治療適合皮膚類型，停用刺激性護(hù)膚品減少皮膚敏...0次瀏覽 2025-04-17
-
乙肝病毒性肝炎病原攜帶者嚴(yán)重嗎
乙肝病毒性肝炎病原攜帶者是否嚴(yán)重取決于病毒活動性和肝臟損傷程度，定期監(jiān)測和及時干預(yù)是關(guān)鍵。攜帶者需通過肝功能檢查、病毒載...0次瀏覽 2025-04-17
-
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。300次瀏覽 2024-09-25
-
懷孕兩個月偷吃了雪糕會怎樣
懷孕兩個月偶爾偷吃雪糕通常不會對胎兒造成嚴(yán)重影響，但需注意控制量和頻率。雪糕含糖量高，過量攝入可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險，...0次瀏覽 2025-04-17
-
子宮腺肌癥切記不能吃食物
子宮腺肌癥患者應(yīng)避免攝入高脂肪、高糖、高鹽及刺激性食物，以免加重癥狀。治療方面需結(jié)合藥物、手術(shù)及生活方式調(diào)整，具體方法包...0次瀏覽 2025-04-17
-
黃芪尿蛋白的人可以泡水喝嗎
黃芪尿蛋白的人可以泡水喝，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下適量使用。黃芪具有補(bǔ)氣固表、利尿消腫的作用，對部分尿蛋白患者可能有益，但并非適...0次瀏覽 2025-04-17
-
腹主動脈瘤適合介入腔內(nèi)嗎
腹主動脈瘤適合介入腔內(nèi)治療，尤其是對于高齡、手術(shù)風(fēng)險高的患者，介入腔內(nèi)治療是一種安全有效的選擇。介入腔內(nèi)治療通過微創(chuàng)方式...0次瀏覽 2025-04-17
-
痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。601次瀏覽 2023-07-26
-
做果酸換膚袪痘疤治療效果怎么樣
果酸換膚祛痘疤效果顯著，主要通過加速皮膚代謝和促進(jìn)膠原蛋白生成來改善痘疤。治療方法包括選擇合適的果酸濃度、定期進(jìn)行換膚療...0次瀏覽 2025-04-17
-
年輕人壓力大失眠吃什么能調(diào)節(jié)
年輕人壓力大導(dǎo)致失眠可以通過飲食調(diào)節(jié)改善睡眠質(zhì)量。多吃富含色氨酸、鎂和維生素B6的食物，如香蕉、牛奶、燕麥、杏仁等，有助于?...0次瀏覽 2025-04-17
-
腸道腫瘤手術(shù)后吃什么補(bǔ)品
腸道腫瘤手術(shù)后，患者應(yīng)選擇高蛋白、易消化、富含維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)品，以促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)避免高脂肪、高...0次瀏覽 2025-04-17
-
小孩老流鼻血會不會是白血病
小孩老流鼻血可能是多種原因引起的，白血病只是其中之一，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。常見原因包括鼻腔干燥、外傷、感染等，治療上...0次瀏覽 2025-04-17
-
八十歲老人胃癌手術(shù)治療風(fēng)險大嗎
八十歲老人胃癌手術(shù)治療的風(fēng)險較高，但具體風(fēng)險需根據(jù)患者身體狀況、腫瘤分期及手術(shù)方式綜合評估。治療風(fēng)險主要包括麻醉風(fēng)險、術(shù)...0次瀏覽 2025-04-17
-
子宮肌瘤會引起哪些身體不舒服？會頭暈惡心嗎
子宮肌瘤可能引起頭暈惡心，治療需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度選擇藥物、手術(shù)或生活方式調(diào)整。子宮肌瘤是女性常見的良性腫瘤，通常由激素水...0次瀏覽 2025-04-17
-
跟骨骨折創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎能磨合好嗎
跟骨骨折創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎無法通過磨合自行恢復(fù)，需采取藥物治療、物理治療或手術(shù)治療等方式干預(yù)。跟骨骨折后若未得到及時有效治療，...0次瀏覽 2025-04-17
-
老公打呼嚕影響我睡覺有什么妙招
改善伴侶打呼嚕對睡眠的影響，可以通過調(diào)整睡姿、使用輔助工具或?qū)で筢t(yī)療幫助來緩解。打呼嚕通常由氣道狹窄、肥胖或鼻部問題引起...0次瀏覽 2025-04-17
-
補(bǔ)骨脂泡酒抹皮膚會有什么癥狀
補(bǔ)骨脂泡酒抹皮膚可能引起皮膚刺激、過敏反應(yīng)或光敏性皮炎，出現(xiàn)紅腫、瘙癢、水皰等癥狀。治療方法包括立即停止使用、局部冷敷、...0次瀏覽 2025-04-17
-
乙肝肝炎與病毒攜帶者區(qū)別大嗎
乙肝肝炎與病毒攜帶者的主要區(qū)別在于肝臟是否受到病毒損害，治療方式需根據(jù)病情輕重選擇抗病毒藥物、保肝藥物或定期監(jiān)測。乙肝肝...0次瀏覽 2025-04-17
-
患者用泰爾絲常見副作用是什么
痤瘡屬于相對常見的一種皮膚疾病，尤其多見于一些青少年的面部出現(xiàn)痤瘡，不僅會給自己的個人形象造成影響，也會影響到自己的心理健康，面部長痤瘡多數(shù)是由于毒素堆積，建議要積極的進(jìn)行治療，做好日常護(hù)理工作，那么患者用泰爾絲常見副作用是什么?泰爾絲不良反應(yīng):1、本藥的副作2775次瀏覽 2024-12-02
-
乙肝患者能用恩替卡韋片嗎
乙型肝炎是目前我們生活中的一種常見疾病，目前已經(jīng)有很多朋友在這方面吃過苦頭，要注意嚴(yán)格按照正確的方法治療。很多朋友都知道這種病的治療時間會更長，所以我們會非常關(guān)注藥品的特點。恩替卡韋片是一種很常見的藥物，那么，乙肝患者能用恩替卡韋片嗎?恩替卡韋片的適應(yīng)癥是適用2733次瀏覽 2025-02-10
-
預(yù)防血栓吃偉素可以嗎?出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示著血栓
如今很多的中老年人都比較擔(dān)心自己患上腦血管疾病，尤其是比較擔(dān)心血栓的形成，因為一旦形成血栓的話，自己的生命可能會受到威脅，所以大家在生活中要注意做好宣傳疾病的預(yù)防工作，那么預(yù)防血栓吃維生素可以嗎?出現(xiàn)這些癥狀預(yù)示著血栓疾病的到來。我們來了解一下吧。血栓這個疾病2860次瀏覽 2024-12-25
-
什么人可以吃熊膽粉
很多人在日常生活中都會面臨疾病的傷害與折磨，各種各樣的疾病會干擾到正常的生活和工作，也會消磨我們的壽命，所以大家都應(yīng)該要嚴(yán)格按照正確的方式來處理，可能有的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用熊膽粉，但是什么人可以吃熊膽粉?熊膽粉是一個在日常生活中比較常見的藥品，這個藥品2822次瀏覽 2024-11-10
-
東方人頸椎治療儀怎么用
很多情況下，我們就會自發(fā)的認(rèn)為頸椎病是與強(qiáng)工作量有較大關(guān)聯(lián)的，其實并不然，頸椎病更多的是與我們的工作姿勢不良有關(guān)，當(dāng)我們長期處于低頭做事的時候，就容易導(dǎo)致頸椎病。東方人頸椎治療儀具有較好的輔助療效。那么，東方人頸椎治療儀怎么用?東方人頸椎治療儀怎么用?我們平時2750次瀏覽 2025-01-21
點擊查看更多>