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黑色水果有哪些?

患者:女,22歲 提問于2018-09-15 19:46

病情描述:
同學(xué)都說多吃黑色水果對身體好,請問黑色水果有哪些呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
桑葚、烏梅、黑加侖子、黑葡萄、黑棗、黑石榴等都是不錯的紫黑色水果。它含有豐富的色素類物質(zhì),如原花青素、葉綠素等,這類物質(zhì)具有很強的抗氧化性。相比淺色水果,黑色水果還含有更加豐富的維生素C,可以增加人體的抵抗力
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