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熬夜對(duì)身體的危害可以彌補(bǔ)嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-09-11 21:11

病情描述:
我總是加班工作,對(duì)身體造成了不可避免的危害。請問這種傷害可以彌補(bǔ)嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
其實(shí),熬夜真的是一件百害而無一利的事情,只要你熬了夜,無論第二天睡多久也無法彌補(bǔ)前一天晚上熬夜帶來的損害。所以,盡量不要熬夜哦,提高自己的工作效率,集中注意力,保持充足的休息時(shí)間,才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種事情。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
通常是可以彌補(bǔ)的,在生活中要保持飲食的多樣化,補(bǔ)充營養(yǎng)能夠促使自身恢復(fù)健康,還要改掉經(jīng)常熬夜的習(xí)慣。同時(shí)要多吃富含維生素a的食物,能夠預(yù)防眼睛疲勞等癥狀,飲食上可以適量的吃動(dòng)物肝臟或者綠葉蔬菜等食物,另外還要適量的飲用脫脂牛奶或者溫開水。
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