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堅果可以作為零食食用嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-04-15 20:48

病情描述:
堅果的脂肪含量比較高,請問可以把堅果作為零食食用嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
根據(jù)個人的身體情況及正餐的攝入狀況選擇適合個人的零食,如果三餐能量攝入不足,可選擇富含能量的零食加以補(bǔ)充;對于需要控制能量攝入的人,含糖或含脂肪較多的食品屬于限制選擇的零食,應(yīng)盡量少吃;如果三餐蔬菜、水果攝入不足,應(yīng)選擇蔬菜、水果作為零食。
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