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成年人一天要吃多少菜呢

患者:女,35歲 提問于2018-04-13 18:27

病情描述:
我老公特別喜歡吃肉,就不愛吃青菜,成年人一天要吃多少菜呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
成年人,一天要吃生重500克的蔬菜,對于一些需要減肥的人,蔬菜攝入量還要有所增加,可以增加到750~1000克,同時減少主食量。糖尿病、高血脂的人群也應該增加蔬菜的攝入量,同時減少主食的攝入。
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