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養(yǎng)生有什么秘訣呢？

患者：女，28歲 提問于2018-04-09 18:37

病情描述:
最近聊得最多的話題就是怎么養(yǎng)生，養(yǎng)生有什么秘訣呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
養(yǎng)生不僅要講究健康飲食，更要注重精神養(yǎng)生?！爸?，貧者亦樂；不知足，富者亦憂。要向上看，不要向上爭。比上不足，比下有余，知足常樂”
藥食同要謹記中醫(yī)“藥食同源”的道理，不要偏食。適量運動， 老年人不宜跑步，宜每天閑庭散步30分鐘，稱之為“醫(yī)療步行”。養(yǎng)生保健之真諦，在于調節(jié)臟腑陰陽之平衡，治其根本。
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