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有效健康減肥的方法有哪些？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-04-11 18:30

病情描述:
最近正在減肥，朋友說(shuō)最好健康減肥，那有效健康減肥的方法有哪些呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多做有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃含纖維素的食品，平時(shí)注意自己的坐姿與站姿。多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，少吃零食，多做一些可以緩解壓力的事。
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