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不生氣是怎么做到的?

患者:女,37歲 提問于2018-04-21 14:57

病情描述:
雖然平時(shí)總是會(huì)說遇事不生氣,生氣的人是傻子,但是一到事情發(fā)生在自己頭上又會(huì)肝火大動(dòng),怎么才能做到不生氣?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
當(dāng)自己因?yàn)槟承┦虑殚_始生氣的時(shí)候,先要告訴自己,生氣會(huì)讓自己變老。吵架的時(shí)候?qū)W會(huì)沉默讓自己冷靜下來。聽佛教音樂,慢慢閉上眼睛,休息會(huì)。
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