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什么時間段比較適合休息?

患者:女,30歲 提問于2018-04-15 23:38

病情描述:
我因為熬夜,皮膚變得特別差,想問下每天應(yīng)該睡多久,什么時候睡比較好?
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
這個還是主要要依據(jù)個人的習(xí)慣。生物鐘因人而異,但基底細(xì)胞代謝最旺盛的時間一般在晚上10點至凌晨2點,成人應(yīng)保持每天6~8小時睡眠。
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