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蛋白質(zhì)攝入量多少合適

患者：女，31歲 提問(wèn)于2018-04-29 19:27

病情描述:
我想制定一下減肥期間的飲食計劃，蛋白質(zhì)攝入多少比較合適呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蛋白質(zhì)是維持機體活動(dòng)的必要物質(zhì)，普通成年男性每天宜攝入75克蛋白質(zhì)，成年女性宜攝入65克蛋白質(zhì)。如果你每日飲食中的蛋白質(zhì)沒(méi)有達到這一推薦量（嚴格地說(shuō)，只有差距比較大，如低于此推薦量的90％時(shí)，結論才成立），則屬于飲食缺乏蛋白質(zhì)。
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