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人一天吃多少豆制品合適？

患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-04-30 20:08

病情描述:
我很愛(ài)吃豆制品，什么豆腐，豆腐絲什么的，就怕我自己吃太多，人一天要吃多少豆制品合適？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
豆制品中的營(yíng)養(yǎng)成分是人每天都需要的物質(zhì)，通常情況下，每人每天應(yīng)攝入相當(dāng)于30到50克大豆的大豆制品。按中間值每天40克大豆折算，相當(dāng)于半塊豆腐200克左右、1小盤(pán)豆腐干、2中碗豆腐腦700克或3大杯豆?jié){800毫升。
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