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提升HDL-C的方法有哪些

患者:女,48歲 提問于2018-04-23 18:44

病情描述:
醫(yī)生建議我要注意提升高密度脂蛋白膽固醇,提升HDL-C的方法有哪些?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經研究確認具有提升HDL-C作用的方法有:
1.減肥
2.增加體力活動或規(guī)律運動。
3.少量飲酒(一日酒精攝入量少于20克,大約不到1兩低度白酒或半兩高度白酒,注意千萬不要超過這個量?。?。
4.用橄欖油作為烹調油食用。
5.戒煙。
6.服用貝特類或煙酸緩釋制劑類藥物。
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