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如何大便能夠改善便秘？

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-04-29 20:43

病情描述:
每次我大便的時(shí)候時(shí)間都比較長(zhǎng)，甚至有時(shí)候需要半個(gè)小時(shí)，如何大便能夠改善便秘？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要改善便秘的現(xiàn)象不僅要注意飲食，并且還需要注意生活上的調(diào)理，在大便的時(shí)候要養(yǎng)成集中精神排便的習(xí)慣，在上廁所的時(shí)候不可以看書(shū)報(bào)、聽(tīng)廣播、看手機(jī)，這樣對(duì)于便秘也有一定的改善作用。
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