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開燈睡覺對(duì)身體好不好

患者:女,22歲

病情描述:
從小我就比較怕黑,所以養(yǎng)成了開燈睡覺的習(xí)慣,開燈睡覺對(duì)身體好不好
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡覺的時(shí)候最好是關(guān)燈睡覺,因?yàn)樯眢w中有一種叫褪黑素的細(xì)胞,如果夜間開燈睡覺,燈光照在視網(wǎng)膜上,就能夠減少褪黑素的生成,所以會(huì)影響到肌膚的修復(fù)。
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