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春天只要多睡就不會犯困了嗎?

患者:男,23歲 提問于2018-05-05 21:12

病情描述:
最近又開始春困了,我是不是要多睡會,就不會犯困了?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有人認為,只要春天多睡就不會發(fā)困了,其實不然。一般情況下,成年人每天睡眠8小時左右就可以了,再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性,使之處于抑制狀態(tài),人會變得更加昏昏欲睡,無精打采,結果是越睡越困。
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