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飯前還是飯后吃水果好？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-04-30 20:29

病情描述:
我一般都會(huì)在飯后吃水果，但是有的人說(shuō)要在飯前吃比較好，到底是飯前還是飯后吃水果好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飯前還是飯后食用水果，要依各人體質(zhì)而定。美國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，飯前1～2個(gè)小時(shí)吃水果或飲果汁，水果或果汁內(nèi)的糖分能在一定程度上滿足體內(nèi)熱量的需求，從而減少對(duì)食物的需求量。
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