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“10多10少原則”是什么?

患者:男,40歲 提問(wèn)于2018-04-30 22:02

病情描述:
聽(tīng)到朋友說(shuō)中老年人要遵循“10多10少原則”這個(gè)具體指什么?
共1個(gè)回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
“10少10多原則”具體是說(shuō):少一小時(shí)憂(yōu)慮,多一小時(shí)歡笑;少一次午餐會(huì),多一次松弛時(shí)間;少一星期緊張生活,多一次休息;少社交聚會(huì),多用于閱讀有趣的圖書(shū);少參加酒宴,多與家人共進(jìn)晚餐;少在燈光下,多在日光下;少在汽車(chē)?yán)?,多步行;少一小時(shí)工作,多一小時(shí)去醫(yī)院體檢。
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