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怎樣制定孕婦的膳食？

患者：女，28歲 提問于2018-05-01 22:32

病情描述:
懷孕6個月了，晚上我愛餓，就吃的特別多，到了第二天就特別不舒服，需要制定每頓飯的量，我想知道怎樣制定孕婦的膳食？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
制定孕婦膳食是為了保證孕婦的營養(yǎng)，孕中期以后可在上、下午兩餐之間加一次點心。一日三餐食物分配比例多以能量分配為原則，早餐應(yīng)占全天總能量的25～30％，午餐40％，晚餐30～35％，如中間加一次點心，午餐可改為35％，晚餐改為30％，點心約占5～10％。晚餐不必吃得太豐盛，攝入過多的蛋白質(zhì)和脂肪易使大腦興奮影響睡眠，且易肥胖。
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