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吃什么補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)?

患者：男，33歲 提問(wèn)于2018-05-06 13:02

病情描述:
在家里要做哪些菜來(lái)給孩子補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，還有老人多吃什么可以預(yù)防老年癡呆？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
多吃魚(yú)和蔬菜對(duì)大腦有益。魚(yú)類(lèi)富含亞麻酸，是腦部健康不能缺乏的營(yíng)養(yǎng)。缺少亞麻酸使得腦部運(yùn)作緩慢，易罹患憂郁癥，而如果能大量食用蔬菜，則有助于預(yù)防罹患老年癡呆癥。
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