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蝦和什么食物搭配好?

患者:男,3歲 提問于2018-05-09 21:23

病情描述:
我經(jīng)常做蝦給孩子吃,但是有人說這種食物單獨(dú)吃膽固醇比較高,吃多了不好,蝦和哪些食物搭配合適?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃蝦必須要適當(dāng),不能太多。蝦中除了富含蛋白質(zhì),它的膽固醇含量也很高,在營養(yǎng)配餐時(shí),我們要用低蛋白、高纖維的食物搭配高蛋白的食物,用富含膳食纖維的食物搭配膽固醇過多的食物,這樣才更有利于我們身體的健康。當(dāng)然還有,就是食不過量和足夠的運(yùn)動(dòng),這更是我們養(yǎng)生保健的法寶!
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