美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

老年人怎么才能更快入睡呢?

患者:女,28歲 提問于2018-05-13 20:02

病情描述:
我爺爺70歲,每晚躺下40多分鐘才能入睡,老年人怎么才能更快入睡呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老年人一般睡眠時間在6~7小時左右,入睡困難也是正常現(xiàn)象。晚上睡前洗個溫水澡,不要做劇烈的運動,聽一些輕音樂,睡覺的時候可以戴上眼罩,這樣不會受到光線的刺激,還可以喝一些不加糖的牛奶。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>