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吃什么食物能夠免受便秘？

患者：女，29歲 提問于2018-05-15 20:59

病情描述:
前兩年我就患上了便秘現(xiàn)象，經(jīng)常就會便秘發(fā)作，吃什么食物能夠免受便秘的苦痛苦。
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要避免便秘的現(xiàn)象出現(xiàn)，就應(yīng)當(dāng)多吃一些膳食纖維含量高的食物，比如蔬菜、玉米、燕麥等，這些食物的膳食纖維還能特別高，能夠幫助刺激腸道蠕動，同時還可以幫助身體排毒，不僅可以緩解便秘現(xiàn)象，同時還能夠提供多種營養(yǎng)物質(zhì)。
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