美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎樣做負(fù)重深蹲改善勃起呢?

患者:男,26歲 提問于2018-05-15 14:58

病情描述:
每當(dāng)性生活時,自己總會不爭氣的不勃起,愛人很失望,醫(yī)生叫我做負(fù)重深蹲,可以改善勃起,怎樣做?
共1個回答
陳武山 主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院 三甲 男科
負(fù)重深蹲的方法是:雙手抓握啞鈴,身體保持平穩(wěn),腰要挺直,兩眼平視前方,雙腳同肩寬(如圖A)。屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝,一定要保持膝關(guān)節(jié)與腳尖方向一致,不要內(nèi)收和外展(如圖B)。停留片刻后大腿收縮用力,蹬腿伸膝至還原。動作節(jié)奏:下蹲2~3秒,靜止5~10秒,蹲起2秒。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>