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每天吃多少豆制品合適

患者:女,29歲 提問于2018-05-21 16:17

病情描述:
朋友說(shuō)經(jīng)常吃大豆制品可以改善激素分泌,那每天吃多少最為合適呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)多吃豆制品就是為了攝入人體所需的大豆異黃酮,一般來(lái)說(shuō)我們每天需要從豆類中獲取30毫克大豆異黃酮,而更年期前后,女性應(yīng)每天攝入50毫克大豆異黃酮。
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