美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

什么時(shí)候喝牛奶效果最好?

患者:女,23歲 提問于2018-05-17 14:01

病情描述:
我一般都是晚上睡覺之前喝一杯牛奶,但朋友說晚上睡覺喝牛奶不好,那什么時(shí)候喝牛奶最好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
牛奶可以補(bǔ)鈣,如果缺鈣的話就要多喝牛奶。晚間用牛奶或酸奶補(bǔ)鈣的效果最好。首先,我們知道影響鈣吸收最大的因素是草酸、植酸、鈣磷比例、鈣鎂比例和膳食纖維,在三餐中或三餐間喝牛奶,或多或少都會(huì)存在這些干擾的因素。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>