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什么樣的活動是身體活動

患者:男,50歲 提問于2018-05-18 14:43

病情描述:
都說老年人適合做一些身體活動,對身體才有好處,我想知道具體什么樣的活動是身體活動?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
“身體活動”不宜理解為動動手指、扭扭脖頸這樣的活動,而應(yīng)強(qiáng)調(diào)大肌群參與、能量消耗明顯增加的活動,一般地,拖地板或步行等日?;顒右约疤囟ǖ捏w育鍛煉都是典型的身體活動,不論是年輕人還是老年人每天進(jìn)行身體活動,才能擁有健康的體魄。
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