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冬天手腳冰冷如何改善

患者：女，28歲 提問于2018-05-30 22:44

病情描述:
我一到冬天，手腳就特別的冰涼，晚上睡覺的時候特別難受，很難入睡，那冬天手腳冰冷如何改善？
共1個回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
1、體質(zhì)弱的人群可先通過食療的方式改善體質(zhì)，比如：多吃屬性溫熱的食品，如牛肉、羊肉、堅果、桂圓等，為身體補充熱量，也可適當吃點辣椒、大蒜、生姜等辛辣食物，促進血液循環(huán)，冬天就不要減肥了，多留點脂肪過冬吧。
2、睡覺前，盛一盆熱水泡腳。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水沒過腳踝，浸泡20分鐘左右，在泡腳的同時兩腳想到的揉搓效果會更好。因為熱水泡腳有助于促進四肢的血液循環(huán)。
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