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游泳減肥法是怎樣的呢？

患者：女，51歲 提問于2018-05-30 23:29

病情描述:
醫(yī)生建議我采用游泳減肥法，這是怎樣的減肥方法呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
游泳并不適合所有人而且這個和興趣有很大的關(guān)系，但游泳是很減脂的運動。游泳時人的新陳代謝速度很快，如碟式游泳每30分鐘可消耗470千卡的熱量。而且人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。再加上適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂疲梢院芸鞙p掉體內(nèi)堆積的脂肪。
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