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怎樣改善便秘？

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-05-31 23:15

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)有便秘，喝水也喝得不少，但是沒(méi)什么明顯的效果，不知道應(yīng)該怎么改善呢？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
人們?yōu)榱烁纳?a href="http://www.international-tax-support.com/k/w3glhukc0d33m6f.html" target="_blank">便秘吃膳食纖維。但是不喝水光吃膳食纖維，大便只會(huì)越來(lái)越硬，加劇便秘。在攝取膳食纖維的同時(shí)，還應(yīng)注意喝水。喝水的同時(shí)多吃些善于吸收水分的柔軟的纖維質(zhì)，這是解決便秘的最自然最輕松的方法。但粗纖維可能導(dǎo)致消化不良。
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